Pha 1-2 muỗng canh (15-30ml) mật ong nguyên chất vào 300ml nước ấm (<50 độ C), là chúng ta đã có một ly nước mật ong. Chú ý phải là nước ấm, vì nước nóng quá sẽ làm mất những kết cấu làm nên tác dụng có lợi của mật ong.
Mỗi ngày uống nước mật ong 1-2 lần, vào buổi sáng khi mới thức dậy hay vào buổi tối trước khi đi ngủ, sẽ đem lại cho chúng ta một thể chất mạnh mẽ và tươi mới. Đó là do những tác dụng kỳ diệu của mật ong:
Thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên:
Mật ong pha với nước ấm giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ mọi độc tố. Có thể cho thêm một chút nước cốt chanh vào ly nước mật ong để tăng hiệu quả thải độc. Thời điểm tốt nhất để uống mật ong chính là sau khi thức dậy vào buổi sáng, trước khi ăn khoảng 30 phút.
Chống lão hóa, kéo dài tuổi xuân:
Mật ong được coi là chất chống oxy hóa cực mạnh giúp cơ thể chống lại các gốc tự do để ngăn ngừa lão hóa. Bên cạnh đó, mật ong còn chứa đầy đủ khoáng chất, protein, axit amin, enzym, vitamin và polyphenol giúp ngăn vi khuẩn xâm nhập cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.
Giảm cân hiệu quả:
Trong mật ong có đường nhưng đây là đường tự nhiên chứ không giống như đường trắng thông thường. Lượng đường tự nhiên có trong mật ong sẽ thỏa mãn nhu cầu thèm ngọt của bạn, tuy nhiên lại hấp thụ calo ít hơn 64% so với nước ngọt đóng hộp.
Ngoài ra uống nước mật ong sẽ giúp tăng cường hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó sẽ giảm cân dễ dàng hơn.
Nước mật ong
Làm đẹp da:
Mỗi ngày uống 1 ly nước mật ong sẽ giúp làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Mật ong sẽ cung cấp các dưỡng chất giúp làn da ngày càng tươi trẻ, hồng hào. Bên cạnh đó nó còn có thể làm sạch, kháng khuẩn, để ngăn ngừa hình thành mụn trên da.
Tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng dị ứng:
Với tình trạng thời tiết không thuận lợi làm gia tăng sự phát triển của vi khuẩn có hại dễ gây ra các vấn đề sức khỏe nên việc tăng cường hệ miễn dịch là điều rất cần thiết. Lúc này, một ly nước mật ong sẽ giúp tăng khả năng kháng khuẩn của cơ thể. Hơn nữa, mật ong kết hợp với nước ấm sẽ cung cấp cho cơ thể các loại enzym và vitamin có lợi để ngăn ngừa vi khuẩn tấn công.
Một trong những đặc tính của mật ong khiến nhiều mỹ phẩm không thể sánh bằng chính là kích thích tăng trưởng tế bào, hình thành các mô sẹo và nhanh chóng làm lành các vết thương.
Một lợi ích bất ngờ nữa của mật ong đó chính là làm giảm triệu chứng dị ứng. Với những người thường xuyên bị dị ứng phần hoa thì nước mật ong sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng này. Mật ong lúc này sẽ giúp làm dịu làn da nhạy cảm và dễ bị dị ứng với môi trường bên ngoài.
Hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch:
Thành phần có trong mật ong còn có khả năng ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Khi uống nước mật ong sẽ làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, đồng thời làm chậm quá trình oxy hóa của cholesterol có hại, một trong những tác nhân khiến đau tim và đột quỵ.
Chữa ho và đau họng:
Uống nước pha mật ong không chỉ làm đẹp da, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp giảm đau họng, giữ ấm cơ thể trong mùa đông. Mật ong chính là vị thuốc thiên nhiên có thể chữa bệnh cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp. Nếu đau họng, hay bị ốm hãy uống ngay 1 ly nước mật ong. Một lưu ý là nên giữ một ngụm nhỏ thức uống này trong họng khoảng 15s trước khi nuốt để phát huy tác dụng tối đa.
